どーも、青二才ヤマトノです。 僕は今、特にスポーツをやっているわけではありませんが、変わらずトレーニングは続けています。 定期的にマラソン大会にも参加していますが、こういう活動は単なる体力向上だけではなく、生活習慣の改善にも繋がっているなと…

スポーツで生活改善！相乗効果を生む３つの習慣