「やまとの」教室

【学ぶ・感じる・考える】

2020-10-20から1日間の記事一覧

疲労回復!激しいトレーニング後に欠かせない体のケア

どーも、青二才ヤマトノです! 今回は激しいトレーニングをした後に欠かせない体のケアについて紹介していきます。 ランニングやウエイトトレーニングなど、肉体改造に励む方へ少しでも役に立つ情報を提供します。 1.激しい運動をすると 2.疲れの素を知る 3.…