やまとの教室

文武をともに記した学習帳

2020-10-20から1日間の記事一覧

疲労回復!激しいトレーニング後に欠かせない体のケア

どーも、青二才ヤマトノです! 今回は激しいトレーニングをした後に欠かせない体のケアについて紹介していきます。 ランニングやウエイトトレーニングなど、肉体改造に励む方へ少しでも役に立つ情報を提供します。 ◉目次 【1.激しい運動をすると】 【2.疲れ…

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